Hírlevél feliratkozás
Egészség

Hasmenés: mi okozhatja?

emésztés, emésztési zavar, hasmenés, hányás, bél, gyomor, gyógyszer, betegség, cukor, cukorbetegség, diabétesz, pajzsmirigy, irritábilis bélszindróma, diéta, higiénia

Baktérium, vírus és utazás is előidézheti, de ha gyakran tapasztalod, érdemes orvoshoz fordulnod. Táplálék-intolerancia vagy betegség állhat a háttérben.

Ha baktérium a ludas

A baktériumok mindennapi életünk részei, és többnyire harmóniában élnek a testünkkel. Ám léteznek bizonyos fajták, amelyek szervezetünkbe kerülve galibát okozhatnak. Ezek táptalaja elsősorban a nyers hús, a tej, a tojás és a tengeri herkentyűk. Az orvosok szerint a problémák forrása főleg a nem megfelelően hűtött, illetve romlott ételek fogyasztása. hasmenés

A kockázat csökkentésének érdekében mindig alaposan süsd át a húsokat és a tojást, valamint tartsd tisztán a kezed, a konyhai munkafelületet, az edényeket és az evőeszközöket is!

A maradékot mielőbb tedd a hűtőbe, ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten! Amennyiben máshol eszel, a kiruccanás előtt keress látogatói véleményeket az interneten, hogy minél kisebb eséllyel érhessen kellemetlen meglepetés!

Vírusos hasmenés

Egyes vírusfertőzések hasmenéshez és hányáshoz vezethetnek. Ezek általában fertőzőek, mosatlan kézről mosatlan kézre terjednek. Megosztott italok, evőeszközök és szennyezett ételek egyaránt fölkavarhatják a gyanútlan gyomrod. A betegség hordozói gyakran tünetmentesek, de azokról is továbbterjedhet a kór, akik már túl vannak a nehezén.

Csakúgy, mint a baktériumok esetében, a higiénia a leghatékonyabb eszköz a megelőzésre. Amennyiben valaki a környezetedben hasmenéstől szenved, semmiképpen ne közösködj vele étkezéseknél! Talán sosem derül ki, baktérium vagy vírus okozta-e a bajt – a lappangási idő és a tünetek jóformán megegyeznek. Mindkét esetben 2-3 napig tart az emésztőrendszeri káosz.

Utazók hasmenése

Az úti céltól függően a turisták 30-70%-a szenved hasmenéstől és hányástól. Mindez a szennyezett ételnek és víznek tudható be, amihez az ott élők szervezete talán már hozzászokott. Amennyiben fejlődő országba utazol, kerüld a nyers, hámozatlan termékeket, illetve a csapvizet! Csakis tiszta konyhában készült ételekhez nyúlj, és még a fogmosáshoz is használj palackozott vizet! Jó hír, hogy a hasmenés ezen fajtája 12 órán belül véget ér.

Krónikus hasmenés

Előfordulhat, hogy a hasmenés nem múlik el magától. Ez bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként vagy táplálék-érzékenység esetén fordul elő a leggyakrabban, de betegség is állhat a hátterében.

Mivel az antibiotikumok beavatkoznak a bélflórába, sokszor idézhetnek elő hasmenést. De a vérnyomás-, rák-, és savlekötő gyógyszerek egyaránt hibásak lehetnek. Amennyiben ezek valamelyikét szeded, s visszatérő hasmenéssel küszködsz, mindenképpen tájékoztasd az orvosod!

A táplálék-intolerancia azt jelenti, hogy a testednek gondja van egyes élelmiszerek feldolgozásával. Főleg a tejtermékekkel és a mesterséges édesítőkkel eshet ez meg, de sokan bizonyos zöldségekre, gyümölcsökre vagy akár húsokra is érzékenyen reagálnak. Az érzékenység sokféle formában nyilvánulhat meg: a laktóz-intolerancia egyeseknél nagy mennyiség fogyasztása után bekövetkező, enyhe hasfájást jelent, míg másokon akár egyetlen kortytól is kiütések jelentkeznek. Vannak, akik csak a tejet nem tudják megemészteni, a kevésbé szerencsések pedig mindenféle tejterméket messze kénytelenek elkerülni.

Ha felmerül ilyen gyanú, az érzékenység fokának megállapítására étkezési naplót kell vezetned, így könnyedén kiderülhet, minek a fogyasztása után jelentkezik a hasmenésed. Léteznek olyan táplálék-kiegészítők, amelyek segítik a laktóz feldolgozását, így nem kell kétségbe esned!

Több mint 3 napig tart a hasmenés? Fordulj orvoshoz, hiszen megeshet, hogy az alábbi betegségek valamelyikével van dolgod!

  • Irritábilis bélszindróma (IBS) – Tünetei a hasi diszkomfort-érzet, a puffadás, a hasi görcs és a hasmenés. Életmódváltással enyhíthetőek a panaszok.
  • Gyulladásos bélbetegség – Ha egy bélszakaszban gyulladás lép föl, gátolja a tápanyagok megfelelő felszívódását. Valószínűleg gyógyszeres kezelésre lesz szükség.
  • Cöliákia, más néven glutén-intolerancia, azaz lisztérzékenység – A glutén a gabonafélékben található fehérje. Terápia nélkül a belek tápanyagfelszívó képessége folyamatosan csökken.
  • Cukorbetegség
  • Pajzsmirigy-túlműködés
  • Addison-kór
  • Hasnyálmirigy-gyulladás

A hasmenés kezelése

  1. Folyadék-utánpótlás. A víz ugyan rendkívül hasznos, de erős hasmenés esetén a szervezet elektrolit-háztartásának helyreállítására ásványi sókra is szükség van. Így a húsleves, a gyümölcslé és a sportitalok is a segítségedre lehetnek.
  2. Diéta. A legjobb, ha a levesnél maradsz! Amikor úgy érzed, tovább léphetsz, következzen egy kevés hús, joghurt, gyümölcs, zöldség és egy kis összetett szénhidrát, tehát rizs, burgonya vagy kenyér.
  3. Kerüld az emésztést gyorsító ételeket, italokat! Mondj le a koffeinről és a magas cukortartalmú vagy rendkívül fűszeres termékekről! Célszerű a gázképződést fokozó táplálékokat is hanyagolnod, úgymint a babot, a brokkolit és a káposztát.
  4. Moss kezet! Főleg mosdólátogatás után és étkezés előtt. Ha a te feladatot a főzés a családban, jobb, ha másra bízod, amíg nem javul az állapotod.

Hasmenést rengeteg dolog okozhat tehát, a környezeti hatásoktól kezdve a krónikus betegségekig. Figyelj a tünetekre, pótold az elveszített folyadékot és tápanyagokat, amíg el nem múlik a baj! Ha 3 napon belül sem áll vissza a rend, irány az orvos.

(S. A. V., webmd.com)

Kapcsolódó cikkek:

 



Kapcsolódó információk

Cikkek

A kávé védhet a bélráktól
A gyomorégés 8 leggyakoribb oka
Nem beteg vagy, szomjas! II.
Test és tudat összefüggései I.
A paleolit étrend és a rák

       

Események

Egészség nap
Csillagmag tábor
Reiki I. Sátoraljaújhely

Szakértők

Gergelyné Szőke Zsuzsa
Kapcsolatteremtő gyógyítás terapeuta

Dr. Balogh Zsuzsa
fogorvos

Termékek

Almamag-Híd az egészséghez

A HÍD program

- A program célja
- A program leírása
- GY.I.K.
- Orvosok, terapeuták
- Patikák

Egészségkártya

- Állandó kedvezmények
- Időszakos kedvezmények
- Szabályzat
- GY.I.K.

Legfrissebb cikkek
- Számmisztika és Tarot III.
- Számmisztika és Tarot II.
- Számmisztika és Tarot I.
- A fény felélesztése
- Önismeretünk a kronobiológia tükrében
- Szeretetnyelvek- kapcsolataink iránytűi

 
  HIRDETÉS

 
 

   Regisztráció szakértőknek



Szakértői bejelentkezés
Felhasználónév

Jelszó


Elfelejtett jelszó
Regisztráció





 
  HIRDETÉS

 
 

Videóink - Ha információra vágysz...

 
  HIRDETÉS

 
 

Címkék

  HÍD Program HÍD Egészségkártya

 

 

Rólunk        GY.I.K.       Felhasználói feltételek       Impresszum        Kapcsolat        Médiaajánlat        RSS