Tisztítás, egyensúlybahozás, pótlás és védelem. Az ősi kínai filózófia szerint az emberi test összetett rendszer, amelyben ha nincs meg a jin és jang egyensúlya, akkor nem biztosított a belső szervek harmónikus működése. A belső energia akadálymentes áramlása szükséges szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez.

Ha valamely külső tényező hatására felborul ez az egyensúly, a "jó" belső energia nyújthat védelmet testünk számára.
A "jó" és a "rossz" belső energiák közti küzdelem felborítja a testben a jin és jang egyensúlyát. Abban az esetben, ha a "jó" belső energia erős, a "rossz" belső energia elhalványul. Ellenkező esetben, ha a "jó"belső energia nem elégséges, a "rossz" belső energia felerősödhet, mely kedvezőtlenül befolyásohatja a szervezet működését.

Ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott, egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend kiegészítők használata.

Mint minden élőlény, az ember is a természet törvényeivel összhangban megszületik, fejlődik, öregszik, és meghal. De a fizikum erősíthető, lassítható az öregedési folyamat, és elkerülhető a korai halál.

Mindezek eléréséhez a legfontosabb dolog a megelőzés és az időben történő egyensúly helyreállítása.
Ellenállóbb a szervezet a káros hatásokkal szemben, ha folyamatosan karbantartjuk. Az egészséges életmód és rendszeres testmozgás mellett fontos szervezetünk rendszeres tisztítása, méregtelenítése, tehát a külső-belső " karbantartás".

A hosszú élet egyik legfontosabb feltétele, hogy ne legyen bennünk a szervezet számára ártalmas anyag vagy elem.
Minden ember keresztülmegy a tisztítás, egyensúlyba hozás, pótlás és védelem folyamatán, aminek során a szervek megtisztulnak, a belső energia egyensúlyba kerül.

Hangsúlyt, időt és energiát kell fektetnünk szervezetünk egyensúlyának megőrzésére, mert így erősítjük testünket a kűlső és káros tényezők ellen.

"TÍSZTÍTÁS, EGYENSÚLYBA HOZÁS, PÓTLÁS ÉS VÉDELEM"
Az ősi öt elem tan rendszere sgít hereállítani az ember és a természet közötti egyensúlyt, segít megérteni a szervezetben lejátszódó élettani folyamatokat.

Az ennek megfelelő évszakok sorrendben, a tavasz, a nyár, a nyárutó (vagy kora ősz),ősz, és a tél.
Az emberi stervezetben a máj a Fa, a szív a Tűz,a lép a Föld, a tüdő a Fém és a vese a Víz elemhez tartozik.
Egészségünk megelőzése, a külső környezethez való alkalmazkoddás az Öt Elemnek megfeleően a következőképpen történhet: a tisztítás időszaka a tavasz, a nyár az egyensúlyban tartásé, az ősz a pótlásé, a tél, pedig a védelmezésé.
Sajnos amikor tápanyagokban gazdag éteket fogyasztunk, akkor egyúttal méreganyagok is kerülnek a szervezetünkbe.

Az étrend kiegészítők alkalmazásakor figyelembe kell venni az éghajlatváltozást, valamint az évszakok váltakozását is.

Tavaszi tísztítás: a tavasz az ébredés, a magok csírázásának az ideje. A belső energia és a vér energiával telt és erős, a belső szervek szövetei könnyen regenerálódnak, és készek fenntartani a megfelelő belső harmóniát, valamint a tél során felhalmozott salakanyagok eltávolítását.

Nyári szabályozás: Nyáron a meleg miatt általában csökken az étvágy és nagyobb a folyadékveszteség, így a szív és a lép könnyen sérülhet. Természetesen ennek ellensúlyozására nem az a megoldás, hogy még több tápanyagot juttassunk a szervezetbe, inkább az, hogy megfelelően szabályozzuk a belső energiát.(Chi gép stb.)

Őszi pótlás: Amennyiben megtörtént a megfelelő tisztítás tavasszal, a megfelelő szabályozás a nyár folyamán, akkor a test jó kondícióban van. Itt a pótlás ideje, hogy a jang virágozzon, a jin növekedjen, a test megerősödjön.

Téli védelem: A téli időjárás következtében az emberi szervezet lelassul, a tápanyagbevitel növekszik, így túlzott mennyiségű zsír halmozódhat fel a szervezetben. A vér és a belső energia lassabb áramlása miatt ebben az évszakban könnyebben felborulhat az egyensúly. Ha a tavaszi tisztítás, a nyári szabályozás, az őszi pótlás megfelelő volt, akkor az emberi szervezet jól működik, de ebben az időszakban jobban kell figyelnünk életvitelünkre.