Hírlevél feliratkozás
Életmód

Új Év–új Lehetőségek!(?)

új év, relaxáció, pihenés, fogadalom

Amikor véget ér a naptári év, bizonyos dolgok lezárulnak életünkben.

Szerző

Béres Miklósné KATI
shiatsu masszőr

Amikor véget ér a naptári év, bizonyos dolgok lezárulnak életünkben. Mérleget vonunk a gazdasági tevékenységünk terén, és ugyanezt tesszük általában a magánéletünk, egyáltalán az életünk szempontjából is.

A mi világunkban a naptári év nincs összhangban a természettel, hiszen most nincs évszakváltás, bár a téli napforduló – a fény születése – közel van. A pénzügyi év szeptembertől augusztusig tart, az iskolaév szeptembertől júniusig. Mégis úgy érezzük, hogy az (naptári) év végére elfáradunk, pihenésre vágyunk, elegünk van már mindenből.

És fogadkozunk!
Megfogadjuk, hogy az új évben másképp cselekszünk, jobban vigyázunk magunkra, szeretteinkre, ügyesebben bánunk a pénzzel, kevesebbet eszünk-iszunk stb. Egy fáradt, kimerült állapotban fogadkozunk, hogy erősebbek, bátrabbak leszünk, kiállunk az igazunkért. Olyan dolgokon szeretnénk változtatni, amikhez erő, egészség, önbizalom, kitartás kell.

Hogyan lehetséges ezt megoldani?
Tudnunk kell, hogy mi az első lépés.Fel kel mérnünk, hogy most ebben a pillanatban milyen testi – lelki állapotban vagyunk. Tudnunk kell, hogy most mire vagyunk képesek, mi az, amit most meg tudunk tenni. Innen kiindulhatunk.

Szánjunk rá néhány napot, hogy kipihenjük magunkat.
A pihenés alatt vigyázzunk, hogy semmi extrém dolgot ne tegyünk. Csak annyit együnk-igyunk, amennyire feltétlenül szükségünk van, annyit aludjunk, dolgozzunk, amennyi még jól esik, ne többet. Sétáljunk a friss levegőn, álmodozzunk, tervezzünk. Adjunk lehetőséget a testünknek a regenerálódásra.

Tartsunk önvizsgálatot.
Gondoljuk végig, hogy az elmúlt évben milyen problémáink, fájdalmaink voltak, akkor mivel magyaráztuk (pl. stressz,  az utálatos főnök, a dilis szomszéd, a folyton üvöltöző gyerek, a rossz idő stb.). Most újra vegyük számba ezeket.

Figyeljük meg a testünk működését!
Megszűnt a nyugtalanság, a fájdalom, az indokolatlan rossz érzés? Rendben van az emésztésünk, frissen ébredünk reggel, meddig tart az erőnk, hogyan tűrjük a külső körülmények hatását, már nem liftezik a gyomrunk, nem szúr a fájdalom az epehólyagba, ha valami nem tetszik?

Figyeljük meg a lelkünk működését! Tudunk e örülni apróságoknak, ha esik a hó, vagy ha süt a nap? Szeretettel fordulunk a hozzánk közel állókhoz, észrevesszük a kedvességet? Nyitottak vagyunk a magunk és mások érzéseinek felismerésére? Felismerjük a vágyainkat, és ki is tudjuk mondani? Örömmel tudunk szolgálni?

Ha a feltett kérdésekre a válasz a legtöbb esetben igen, akkor bátran nekiláthatunk a fogadalmaink megvalósításához.
Ha a válaszok nagy része nem, akkor hiába a fogadalom, csalódni fogunk. Úgy, mint tavaly.

Hozzuk magunkat helyzetbe.
Olyan testi-lelki állapotba, amely alkalmas arra, hogy nagy dolgokat is meg tudjunk oldani, változtatni sikerrel.

Ha szükséges, kérjünk bátran segítséget ehhez.  Örömteli, Sikerekben gazdag, Boldog Újévet Kívánok Mindenkinek!

Írta: Béres Miklósné Kati

 



Kapcsolódó információk

Cikkek

Progresszív relaxáció
A gyógyító légzés
Autogén Tréning
Új év, új és egészséges élet!
Az alvás folyamata

       

Események

Stresszkezelés I. Mentális Műhely
Ultra PSZI - Egynapos ultra intenzív pszi-tanfolyam
Barangolás a barlangok vidékén
Spirit Napközistábor 2012. II. turnus
Spirit Napközistábor 2012. I. turnus

Szakértők

Termékek

 
  HIRDETÉS

 
 

   Regisztráció szakértőknek



Szakértői bejelentkezés
Felhasználónév

Jelszó


Elfelejtett jelszó
Regisztráció

 
  HIRDETÉS

 
 

Kiemelt partnerek - Ha információra vágysz...





 
  HIRDETÉS

 
 

Címkék

  HÍD Program HÍD Egészségkártya

 

 

Rólunk        GY.I.K.       Felhasználói feltételek       Impresszum        Kapcsolat        Médiaajánlat        RSS