Hírlevél feliratkozás
Táplálkozás

A banán desszert

banán, banándesszert, vitaminok, gyümölcs, fogyókúra, táplálkozás

A banán feltehetőleg a Távol-Keletről származik. Európában az egyik legkedveltebb déligyümölcs.

Gyümölcsök és zöldségek! Hányszor halljuk, milyen fontos szerepet töltenek be a táplálkozásunkba. Ráadásul a szakértők szerint mindig azokat a gyümölcsöket érdemes fogyasztanunk, melyeknek éppen ideje van!


Igaz a modern technológiák már itt is jócskán összekavartak minket. De azért még nem jelent gondot kitalálni, milyen gyümölcsöknek is van mostanság a szezonja! Ráadásul néhány érdekes recepttel is megpróbálunk kedvet csinálni a fogyasztásukhoz!


Lássuk először azonban, hogy miért is van szükség a fent említett táplálékokra! A gyümölcsök ugyanis apró méretű, de biológiailag aktív szerves vegyületeket tartalmaznak, melyek hiánya akár nagyon súlyos egészségromláshoz is vezethetnek. Az úgynevezett mikrotápanyagok, a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a növekedéshez és a fejlődéshez.

Banán

A banán feltehetőleg a Távol-Keletről származik. Európában talán az egyik legkedveltebb déligyümölcs. Édes húsának érdekes állaga, magas kalória értéke miatt sokan fogyasztják szívesen.

A banán értékes élettani hatásairól azonban kevesebbet tudunk. Nézzük, mik is ezek:
banana_juice

  • jelentős K vitamin tartalma segíti a sejtek normális működését
  • csökkenti az idegességet, fáradtságot, segít az alvászavaroknál
  • jó hatása van az emésztési zavarokra
  • a szívműködési zavarokat korrigálja
  • megelőzi és csökkenti a magas vérnyomást
  • csökkenti a szervezetben visszamaradt víz mennyiségét, méregtelenítő
  • gyógyítja a gyomornyálkahártya gyulladását
  • csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert

A banánból számos ízletes finomság készülhet.
Lássunk most ezek közül egyet!

A banándesszert
Hozzávalók: 3 banán, fél-fél pohár joghurt, tejszín, 1 evőkanál méz, 1 evőkanál mazsola.
Az összetört banánhoz keverjük a többi kelléket.
Mazsolával díszítve csészékben tálaljuk.

Írta: Moldván Kata



Kapcsolódó információk

Cikkek

A mikro ellen III.
Flavonoid-"téglák"
Az újra felfedezett zöldbab
Topp 5 zsírégető tea
A tartós fogyás titka

       

Események


Szakértők

Termékek

 
  HIRDETÉS

 
 

   Regisztráció szakértőknek



Szakértői bejelentkezés
Felhasználónév

Jelszó


Elfelejtett jelszó
Regisztráció

 
  HIRDETÉS

 
 

Kiemelt partnerek - Ha információra vágysz...





 
  HIRDETÉS

 
 

Címkék

  HÍD Program HÍD Egészségkártya

 

 

Rólunk        GY.I.K.       Felhasználói feltételek       Impresszum        Kapcsolat        Médiaajánlat        RSS