Hírlevél feliratkozás
Táplálkozás

A banán desszert

banán, banándesszert, vitaminok, gyümölcs, fogyókúra, táplálkozás

A banán feltehetőleg a Távol-Keletről származik. Európában az egyik legkedveltebb déligyümölcs.

Gyümölcsök és zöldségek! Hányszor halljuk, milyen fontos szerepet töltenek be a táplálkozásunkba. Ráadásul a szakértők szerint mindig azokat a gyümölcsöket érdemes fogyasztanunk, melyeknek éppen ideje van!


Igaz a modern technológiák már itt is jócskán összekavartak minket. De azért még nem jelent gondot kitalálni, milyen gyümölcsöknek is van mostanság a szezonja! Ráadásul néhány érdekes recepttel is megpróbálunk kedvet csinálni a fogyasztásukhoz!


Lássuk először azonban, hogy miért is van szükség a fent említett táplálékokra! A gyümölcsök ugyanis apró méretű, de biológiailag aktív szerves vegyületeket tartalmaznak, melyek hiánya akár nagyon súlyos egészségromláshoz is vezethetnek. Az úgynevezett mikrotápanyagok, a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a növekedéshez és a fejlődéshez.

Banán

A banán feltehetőleg a Távol-Keletről származik. Európában talán az egyik legkedveltebb déligyümölcs. Édes húsának érdekes állaga, magas kalória értéke miatt sokan fogyasztják szívesen.

A banán értékes élettani hatásairól azonban kevesebbet tudunk. Nézzük, mik is ezek:
banana_juice

  • jelentős K vitamin tartalma segíti a sejtek normális működését
  • csökkenti az idegességet, fáradtságot, segít az alvászavaroknál
  • jó hatása van az emésztési zavarokra
  • a szívműködési zavarokat korrigálja
  • megelőzi és csökkenti a magas vérnyomást
  • csökkenti a szervezetben visszamaradt víz mennyiségét, méregtelenítő
  • gyógyítja a gyomornyálkahártya gyulladását
  • csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert

A banánból számos ízletes finomság készülhet.
Lássunk most ezek közül egyet!

A banándesszert
Hozzávalók: 3 banán, fél-fél pohár joghurt, tejszín, 1 evőkanál méz, 1 evőkanál mazsola.
Az összetört banánhoz keverjük a többi kelléket.
Mazsolával díszítve csészékben tálaljuk.

Írta: Moldván Kata



Kapcsolódó információk

Cikkek

A paleolit étrend és a rák
Búzafű és testépítés
Élni vagy túlélni a "szezont"
A méregtelenítés szabályai
Hódít az azték zsályamag

       

Események


Szakértők

Biopatika
biobolt, életmódszaküzlet

Egészség Biobolt
biobolt

Ökosziget Biobolt
biobolt, életmódszaküzlet

Élelmiszerallergia Szaküzlet
termékforgalmazó

Termékek

 
  HIRDETÉS

 
 

   Regisztráció szakértőknek



Szakértői bejelentkezés
Felhasználónév

Jelszó


Elfelejtett jelszó
Regisztráció

 
  HIRDETÉS

 
 

Kiemelt partnerek - Ha információra vágysz...





 
  HIRDETÉS

 
 

Címkék

  HÍD Program HÍD Egészségkártya

 

 

Rólunk        GY.I.K.       Felhasználói feltételek       Impresszum        Kapcsolat        Médiaajánlat        RSS