A légzés képes aktivizálni az energiát az emberi testben, amelyeknek gyógyhatása van a fizikai testünkre, lelkünkre, és közérzetünkre. Légzéssel tudjuk csökkenteni a fájdalmat, meg tudunk attól szabadulni. Ezzel az energiával a frusztrált, depressziós állapotot kellemes, jó hangulattá változtathatjuk. Az elnyomott érzésekből örömet, kreatív aktivitást tudunk produkálni.
Ez az eljárás a transzperszonális pszichológiából fejlődött ki, ami a személyek közötti és személyen túli transzcendenciára fókuszáló módszer.
A légzésterápia különböző légzéstechnikákkal a pácienst változó tudatállapotba, vagyis transzállapotba juttatja. Ilyenkor a kontrolált viselkedés, az Ego háttérbe szorul, és felszínre törhetnek a tudatalattiban elnyomott érzelmek, blokkok és traumák. Ezek újra átélése lehetőséget ad számunkra, hogy megértsük, elfogadjuk és feldolgozzuk őket. A kezelések az ok-okozati összefüggéseket tárják fel. A múltban keletkezett sérüléseink és traumáink a jelenlegi életünkre is kihatnak, ezért fontos, hogy maradéktalanul feldolgozzuk őket.
A holotrop légzés
Ezt a technikát katartikus légzésnek is szokták nevezni. A holotrop módszer célja a változott tudatállapot, és a transzcendens élmények megtapasztalása. Ezt a technikát fekve és állva is végzik, a révülést ritmikus mozgással is segítik. A hangos intenzív zene elősegíti a folyamatot. Minél intenzívebb a légzés, annál több oxigén jut be és több széndioxid jut ki. Az oxigén hatására az egész test bizsereg, zsibbad, a kellemes és a kellemetlen érzések váltakoznak. A gyors és nagymértékű változást a test nehezen tolerálja, és ahol nem harmonikus a test, ott tünetek jelentkezhetnek - görcsök, feszítés, hideg meleg érzet. Ez a kellemetlen érzés addig erősödik a blokkolt területeken, amíg átbillen, és az egyén feladja az ellene való küzdelmet. Ekkor történik meg a váltás és a technika egy katartikus élménybe fordul át, majd ezen keresztül egy nyugodt, mély tudatállapotba kerül, ahol már csak tudat aktív.
A katarzis mértéke attól függ, hogy mekkora feszültség polarizálódik. Ezért a blokkolt ösztönökből fakadóan lehet a legerősebb élményekhez jutni. Az elfojtott szexualitás kiváló táptalaj, de a legerősebb élményeket az életösztön, vagyis a félelem által képes az ember elérni.
Forrás: www.transzlegzes.hu
