Hírlevél feliratkozás
Mozgás terápiák

preventív gerinctorna

tartás, gerinc, gerinckímélő torna, test, gyakorlat, mozgás terápia

Életünk során fokozatosan alakul ki testtartásunk. Gerincoszlopunkra speciális figyelmet kell fordítanunk, mivel mozgás közben igen nagy teher nehezedik rá. A hátfájás és a testtartással kapcsolatos problémák mindig is léteztek, ám jelenkori táesadalmunkban fokozottan vannak jelen a mozgásszegény életmód miatt.

Szerencsére a tünetek alapján korán felismerhetőek, kezelhetőek és megelőzhetőek a komolyabb problémák kialakulásai elkerülése érdekében.

Ebben tud segíteni a gerincoszlopra ható speciális torna, mely segít megtalálni saját helyes testtartásunkat.

Gerincünkkel kapcsolatos problémák a legkülönfélébb mozgásokból adódhatnak:

  • ha sokat állunk,
  • ülő munkát végzünk,
  • nehéz táskát cipelünk,
  • esetleg rossz testtartással alszunk.


A preventív gerinctorna olyan speciális, egymásra épülő, egyszerű és hasznos gyakorlatokból áll, amely segít abban, hogy jobban megértsük a gerincoszlop szerepét és a tartáshibák felismerését.

A gyakorlatokat lassan és koncentráltan kell végrehajtanunk, miközben figyelünk testünk jelzéseire. Ez a mozgás nem jelent nagy megterhelést, ám képes oldani a fájdalmakat, ezáltal jelentősen javíthat közérzetünkön.


Kapcsolódó információk

Cikkek

Energiáról, okosan III.
Takarékos hűtőszekrény?
Energiáról okosan II.
Mozogj - hogy élj!
Élő vércsepp - apró tűszúrás

       

Események

SPORTOS CSÜTÖRTÖK Évadnyitó nyílt nap a MediBall Clubbal
Spirit Revolution- Szellemi, Tudati forradalom
Csung Jüan csikung II-es , Debrecen
Alternatív mozgás és masszázsterápia képzés távoktatásban
INGYENES EGÉSZSÉGNAP

Szakértők

Termékek

 
  HIRDETÉS

 
 

   Regisztráció szakértőknek



Szakértői bejelentkezés
Felhasználónév

Jelszó


Elfelejtett jelszó
Regisztráció

 
  HIRDETÉS

 
 

Kiemelt partnerek - Ha információra vágysz...





 
  HIRDETÉS

 
 

Címkék

  HÍD Program HÍD Egészségkártya

 

 

Rólunk        GY.I.K.       Felhasználói feltételek       Impresszum        Kapcsolat        Médiaajánlat        RSS